下沙的小伙伴们，国庆小长假已过去一大半，你们度假的状态都还好吗？7天的假期时光，你都是怎么安排的呢？有没有真正让自己有休息的感觉？是不是真的有在享受度假的状态？
在回答这个问题之前，我们先来看一下国庆期间最不能错过的，由全国人民倾情主演的史诗大片：从你的全世界堵过之国庆游拥挤记。
中国十一长假各个景点真实写照
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北京八达岭长城几乎爆满，游客自踏上长城的那一刻起，几乎弯不下腰！
西安钟鼓楼人山人海，为了确保安全和维护治安，警察们组成人墙，对来往人群进行分流。
江苏南京的中山陵景区，单日接待客流量达28.5万人次。
河南洛阳老君山景区，游客下山等候索道的队伍一直等到天黑。
位于陕西和山西交界处的黄河壶口瀑布迎来数万人围观。
北京八达岭野生动物园，如水的自驾游车辆鱼贯而入，园方安全员每天用高音喇叭喊遍“别下车”，仅一上午就喝光了6瓶水。
陕西华山景区，主峰区突发8至9级大风，导致西线索道停运，游客滞留山顶。所幸均已安全转移。
浙江最长玻璃栈道刚开放就被游客挤爆，由于玻璃栈道有最大承载量限制，所以景区管理人员不得不进行人流控制。部分游客等待时间甚至超过3个小时。
天府之国成都，从国庆长假第一天就人气旺盛，大量游客涌入。
上海外滩游人如织。
杭州西湖景区人满为患。
还有点点点点点点点~
看得小编密集恐惧症都犯了……筒子们，这里面有你们的身影吗？好不容易等到黄金周，是不是撒了欢似的跑出去浪啦？出去嗨都看到多少后脑勺呢，欢迎留言呀~~
扯皮完毕，小编要开始一本正经地问大家一个严肃的问题啦。已过去的四天假期里，你都是怎样的度假状态？如果像上面这样出门看peoplemountainpeoplesea，你是否有感觉到快乐？如果是宅在家里补美容觉，你是否又感觉到放松呢？
这假是放了，但你，真的有休息到吗？
休息的真正含义是什么？
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为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？
都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？
休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。
不造有没有网友像小编一样，有时候周末加班完之后，觉得自己身心俱疲，应该窝在家里好好休息一场。然而，真的窝了一天之后，不但没有放松的感觉，反而心情变得更不好。
我想，这大概就是错误的休息方法了吧。
科学家揭示真正的“假期休息模式”
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脑力劳动者和体力劳动者，你们的休息方式并不一样
对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。
而如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。
休息不是停止，是寻找另一种让自己放松的方式
大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。
心理生理学家谢切诺夫做过一个实验，为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。
这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。
比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。
最好的休息，是让你重燃生活的热情
用积极的休息来取代消极的放纵吧！如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧！
每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种“生命不止，奋斗不休”的观念是错误的，应立刻从脑海中消除掉。
舍不得时间休息的人，绝对不是一个聪明人。
小编也一直相信一句话啦：不会休息就不会工作。每个人一定都有适合自己的积极休息方法，如果你喜欢热闹那就去寻找喧嚣，如果你喜欢安静那就去寻找清净。
最重要的是，找到真正适合自己的休息方式。
来源：小鱼网、网易新闻、腾讯新闻、新浪微博
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